Ceux qui ont déjà fait un grand nombre de régimes savent que l’important c’est de changer ses habitudes alimentaires dans la durée et pas seulement le temps du régime.
Ingénieur agro-alimentaire, je me suis spécialisée dans la nutrition et vous propose de vous accompagner dans votre rééquilibrage alimentaire : pas de restrictions mais des repas équilibrés, une bonne hydratation et de l’activité physique sont les bases du bien être dans son corps.
Parfois cet équilibre est difficile à atteindre du fait de comportements alimentaires pas assez controlés et liés bien souvent à une mauvaise gestion du stress au quotidien, qui fait qu’on se réfugie dans le grignotage, ou dans la boulimie…
Je vous propose de vous guider pour atteindre vos objectifs de bien-être dans votre corps, en vous proposant à la fois les conseils pour toute la famille, une répartition alimentaire adaptée à vos besoins, et des séances de sophrologie pour vous aider à gérer au mieux vos comportements alimentaires. L’activité physique sera également un levier très utile pour vous permettre d’atteindre l’équilibre.
Cette méthode, c’est la sophronutrition, technique mise au point par Marie Andrée Auquier, médecin homéopathe acupuncteur et sophrologue, et professeur au sein de l’Académie de Sophrologie Caycédienne de Paris.
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