Témoignages

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Déjà 107 témoignages sur Sophro Equilibre

    EMMA a écrit :
    Le 8 octobre 2015

    Championne du monde de l’anxiété, des attaques de panique, de la somatisation…il y a quelques mois, j’ai voulu essayé la sophrologie…et j’ai choisi Claire. Aujourd’hui, je ne regrette rien, ni la sophro, ni Claire ! La sophrologie m’aide beaucoup, ça me fait du bien, au corps et à la tête…. Les séances avec Claire me détendent profondément, font disparaître certaines tensions physiques, et me remettent dans une nouvelle énergie beaucoup plus positive ; Et puis, comme les séances sont enregistrées, je me les repasse dans ma vie de tous les jours, le midi au travail par exemple, le tout avec quelques exercices de respiration…et hop la vapeur est renversée ! Je me sens plus forte et plus détendue pour faire face à certaines situations stressantes…Claire est très à l’écoute et disponible, ce qui lui permet notamment d’adapter parfaitement les séances en fonction de nos besoins du moment. J’aime bien le positif et la bonne énergie qu’elle dégage…Cela fait donc 9 mois que je fais de la sophro, je n’ai pas envie d’arrêter, ça me fait vraiment beaucoup de bien. Je me sens plus positive, j’ai des périodes sans angoisse (exceptionnel !), j’ai gagné confiance en moi, et j’ai moins peur parce que je sais que ma petite séance du jour va m’aider à gérer mes émotions. Je trouve que la sophrologie est adaptée à ma vie, à moi, maman de jeunes enfants, active dans mon job, active dans ma vie. Et puis, je suis contente d’avoir rencontré Claire.

    Maude a écrit :
    Le 6 octobre 2015

    J’ai rencontré claire il y a presque 4 ans maintenant. Je suis venue la voir pour me préparer aux examens de ma dernière année de master. Apprendre à gérer mon stress et à me projeter positivement. Elle m’a aussi aider à surmonter mes premiers pas dans le monde de l’entreprise. Je suis revenue la voir il y a 1.5 ans maintenant après une coupure. Je n’étais sans doute pas prête à l’époque à travailler sur mes angoisses… Etant d’un naturel très sensible aux autres, aux événements de la vie, j’avais besoin de travailler certaines choses de mon histoire, de les comprendre, les accepter et faire en sorte que ce ne soit plus un poids mais une force. Je me redécouvre à chaque séance, j’apprend à aimer passer du temps avec moi même, a lâcher prise (chose que je ne pouvais concevoir auparavant). J’ai clairement découvert que la réussite se provoque et se prépare et aujourd’hui je ne peux plus m’en passer. Je travaille dans les ressources humaines et la sophrologie me permet d’améliorer mes relations à l’autre, mon écoute, mon intelligence émotionnelle.
    Alors même si il reste toujours du travail, je me rends compte du chemin parcouru et de ce que m’a apporté la sophro: gagner en confiance.
    Je remercie claire avec beaucoup d’émotion pour sa générosité.

    Sylvain a écrit :
    Le 2 octobre 2015

    Merci vraiment à Claire pour son travail avec mon frère, handicapé mental âgé. Elle lui apporte, avec une grande douceur, des outils qui l’aident à mieux comprendre et gérer ses émotions, son stress, parfois sa colère. C’est avec justesse et respect qu’elle a adapté sa pratique à ses fonctionnements, souvent différents des autres personnes. A chacune de mes visites, mon frère me parle de ses séances de sophrologie qui visiblement l’apaisent. Et depuis peu, tous les jours, il fait par lui-même un peu de relaxation sur un CD d’enfant qu’elle lui a prêté …

    Capucine a écrit :
    Le 28 septembre 2015

    La pratique de la sophro me permet d’endiguer mes angoisses et mon stress, notamment lié à mon travail. Je sais dès à présent prendre plus de recul face aux choses quotidiennes et les traverser avec plus de sérénité et de positivisme. Cela me permet vraiment de prendre confiance en moi. Un grand grand merci à vous Claire !

    Lise a écrit :
    Le 16 septembre 2015

    Il y a 3 ans j’avais fait la connaissance de Claire pour quelques séances de sophrologie qui m’avaient permis de prendre du recul tant sur le plan professionnel que personnel et de mener à bien mes projets.
    Ayant gardé en mémoire les bienfaits de la sophrologie et les agréables échanges avec Claire, c’est donc tout naturellement que je reviens vers elle en ce moment. Traversant une période stressante de manière générale, cela me permet de me calmer et de reconsidérer les changements instaurés dans ma vie sous jour positif.

    LE TOUMELIN LEYRAT a écrit :
    Le 5 juin 2015

    Un grand Merci Claire! Grace aux techniques de relaxations que vous m’avez apprises, j’ai pu très rapidement retrouver un « juste calme » avant mon changement de vie professionnelle.J’ai su gérer mon trop plein d’énergie et devenir plus percutante pendant mes entretiens d’embauches.Je commence un nouveau travail lundi, avec dans ma poche des outils pour m’apaiser pendant les périodes de stress.Au plaisir, Madame Claire!
    Marion

    Elisabeth a écrit :
    Le 1 mai 2015

    Grace à Prévenlys, j’ai croisé le chemin de Claire venue nous initier à la sophrologie. Une découverte complète pour moi. Elle nous a fait prendre conscience de l’impact du stress sur notre corps et surtout par quelques exercices très simples comment y remédier. Ainsi respiration, relaxation, analyse de nos émotions, conduite à tenir, rien que des bons conseils. Nous avons beaucoup parlé de la girafe et je vous invite à aller la voir pour qu’elle vous explique….. Votre vie s’en trouvera transformée. De plus, elle véhicule toujours une bonne humeur contagieuse. Notre groupe a très bien fonctionné et je pense que tous ont été très heureux de cette découverte de la sophrologie. Pour ma part, j’essaie d’utiliser régulièrement les conseils de Claire et vois les choses sous un angle nouveau.
    Encore Merci Claire

    Edith a écrit :
    Le 30 avril 2015

    Merci à Claire pour la sérénité qu’elle nous a apportés. Je l’ai connue à Prévenlys et sincèrement la sophrologie avec Claire est à consommer sans modération. Des solutions basées sur la respiration qui nous font voir la vie autrement, qui permettent de positiver, de gérer le stress, de retrouver le sommeil … Merci beaucoup.

    GILBERT a écrit :
    Le 17 mars 2015

    J’étais une ado qui avais mal au ventre. Grâce aux séances de Claire, je souffre de moins en moins. Je suis plus calme, apaisée et plus en harmonie avec moi-même.

    Sacha a écrit :
    Le 9 mars 2015

    Merci maman.
    Moi aussi, tu m’as aidé dans tous ces moments difficiles où j’ai pu t’écouter et prendre confiance en moi.
    Tu me soulages et tu m’aides. J’aimais bien l’histoire de la petite plume que tu me faisais quand j’étais plus petite.
    C’est aussi grâce à toi que j’ai réussi à souffler, me poser et ne pas pleurer. J’ai réussi à contrôler mes angoisses et j’ai su me reprendre sur mes crises (quelques fois).
    Merci maman.

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